亚健康的表现有哪些

1、心病不安很多人在日常生活中经常会出现惊悸少眠的情况，最常见的情况就是白天特别的疲劳困乏，而到了晚上却很容易出现失眠的情况，就算身体再...

这些饮食误区不要犯 对身体健康毫无益处

1、误区一：需求多的营养就重要从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通...

解读面部健康密码

额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。人体内...

介绍几种芡实的营养保健吃法

芡实大人小孩都可以吃的，下面几个食疗方子，你可以根据你或宝宝的需要选择食用(1)芡实山药羹：芡实30克，山药150克。制法：先将芡实拣杂，洗净，晒干或烘...